Ảnh món Cách làm tào phớ bằng yến mạch bổ dưỡng cho người ăn kiêng
🍮 Món tráng miệng

Cách làm tào phớ bằng yến mạch bổ dưỡng cho người ăn kiêng

Tào phớ yến mạch mềm mịn, thanh béo, rưới nước đường gừng ấm, hợp người ăn kiêng.

Tóm tắt nhanh

Cách làm tào phớ bằng yến mạch bổ dưỡng cho người ăn kiêng mất khoảng 45 phút thực hiện, tiền nguyên liệu tham khảo khoảng 12.000 ₫/người, độ khó trung bình, đủ cho 1 người; nguyên liệu chính gồm đường thốt nốt, yến mạch cán dẹt, lá dứa.

  • Thời gian: 45 phút (20 phút sơ chế, 25 phút nấu)
  • Chi phí: ~12.000 ₫ cho 1 người (~12.000 ₫/người)
  • Nguyên liệu chính: đường thốt nốt, yến mạch cán dẹt, lá dứa
  • Độ khó: Trung bình
Vào bếp ngay

Bí kíp từng bước

Bấm ⏱ để hẹn giờ ngay trong bước, chạm số thứ tự khi làm xong.

  1. Ngâm yến mạch

    ✓ Đã xong Minh họa bước 1: Ngâm yến mạch

    Ngâm 50g yến mạch cán dẹt trong nước 20 phút.

  2. Nấu nưóc đường

    ✓ Đã xong Minh họa bước 2: Nấu nưóc đường

    Gọt vỏ gừng, rửa sạch, thái lát mỏng. Cho 150ml nước và 4 viên đường thốt nốt vào nồi, khuấy tan, thêm lá dứa và gừng nấu 5 phút.

  3. Xay yến mạch

    ✓ Đã xong Minh họa bước 3: Xay yến mạch

    Cho yến mạch cùng nước ngâm vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

  4. Sên yến mạch

    ✓ Đã xong Minh họa bước 4: Sên yến mạch

    Đổ yến mạch đã xay vào nồi, khuấy đều lửa vừa đến khi sệt sánh.

  5. Hoàn thành

    ✓ Đã xong Minh họa bước 5: Hoàn thành

    Cho ra chén, để nguội hẳn rồi cất ngăn mát khoảng 60 phút cho đông. Khi ăn, xúc từng lớp mỏng ra chén và rưới nước đường.

  6. Thành phẩm

    ✓ Đã xong Minh họa bước 6: Thành phẩm

    Tào phớ yến mạch béo thơm, sánh mịn, quyện nước đường ngọt thanh vị gừng ấm, bổ dưỡng cho cả trẻ nhỏ.

Chúc cả nhà ngon miệng!

Mẹo nhỏ từ Bếp Nhà

  • Bạn nên chọn mua những loại yến mạch nguyên thủy, chúng thường là hạt thô, không bị tách vỡ.
  • Bạn nên chọn mua yến mạch ở những cơ sở và những loại có tên tuổi, thương hiệu và xuất xứ đáng tin cậy.
  • Máy xay sinh tố, nồi, dao

Hỏi nhanh, đáp gọn

Câu hỏi thường gặp về món này

Nấu cách làm tào phớ bằng yến mạch bổ dưỡng cho người ăn kiêng mất bao lâu?

Khoảng 45 phút: 20 phút sơ chế và 25 phút nấu.

Nấu cách làm tào phớ bằng yến mạch bổ dưỡng cho người ăn kiêng cho 1 người hết bao nhiêu tiền?

Theo giá bán lẻ tham khảo, tổng tiền nguyên liệu khoảng 12.000 ₫ cho 1 người, tức khoảng 12.000 ₫ mỗi người.

Cần mua những nguyên liệu gì để nấu cách làm tào phớ bằng yến mạch bổ dưỡng cho người ăn kiêng?

Cần mua 50 g yến mạch cán dẹt, 0,5 củ gừng, 2 lá lá dứa, 4 cái đường thốt nốt.

Có thể nhờ người nấu cách làm tào phớ bằng yến mạch bổ dưỡng cho người ăn kiêng tại nhà không?

Có. Dịch vụ Bếp Nhà nhận đi chợ và nấu cách làm tào phớ bằng yến mạch bổ dưỡng cho người ăn kiêng ngay tại nhà bạn; tiền chợ trả theo hóa đơn thật, phí dịch vụ báo trước khi nấu.

Nấu thêm món nữa

Cùng chuyên mục

Món tráng miệng
  • Thời gian: 60 phút
  • Độ khó: Dễ
  • Chi phí: ~11.400 ₫/người

Cách làm pudding đậu nành mát lạnh

Sữa đậu nành nấu với đường, gelatin và kem tươi, lọc rồi đổ khuôn cho đông lạnh, ăn kèm chút mật ong thơm ngọt, mịn mát.

Món tráng miệng
  • Thời gian: 30 phút
  • Độ khó: Dễ
  • Chi phí: ~90.000 ₫/người

Cách bó hoa vải thiều làm quà tặng ngày 20/10

Vải thiều xiên que tre, cắm cùng hoa lavender khô vào khối xốp rồi gói giấy kiếng thành bó hoa trái cây vừa đẹp vừa ăn được để tặng 20/10.

Món tráng miệng
  • Thời gian: 20 phút
  • Độ khó: Dễ
  • Chi phí: ~5.900 ₫/người

Cách làm chuối nướng mật ong

Chuối tiêu rán vàng hai mặt, rưới nước cốt chanh và mật ong rồi nướng nhẹ trong lò, món tráng miệng ngọt thơm ít béo, đơn giản trong vài bước.

Món tráng miệng
  • Thời gian: 95 phút
  • Độ khó: Dễ
  • Chi phí: ~3.100 ₫/người

Cách làm gelatin tại nhà từ bì heo

Bì heo cạo sạch, ngâm nước vôi trong, chần, ninh nhừ rồi lọc lấy nước gelatin, tráng khay mỏng để khô thành gelatin tự làm.

Xác minh để tiếp tục